Çorbalar Kalori   Köfteler Kalori   Etli Kuru Sebzeler Kalori
Ispanak Çorbası 150   Garnili Adana Kebap 475   Etli Kuru Fasulye 375
Tavuksuyu Çorba 240   Kuru Köfte (pat.kız.) 474   Sucuklu Kuru Fasulye 337
Havuç Çorba 146   Kadınbudu Köfte 393   Etli Nohut 355
Domatesli Şehriye 186   Salçalı Köfte 342   Etli Patates 210
Mercimek Çorbası 203   Dalyan Köfte 332   Etli Kuru Bamya 205
Pirinç Çorbası 140   Ekşili Köfte 345   Patates Musakka 253
Düğün Çorbası 137   Sebzeli Köfte 320   Kıymalı Yumurta 270
Sebze Çorbası 145   Sini Köfte 340   Çılbır 303
Yayla Çorbası 154   Mididite Köfte 330   Kıymalı Mercimek 350
Şehriye Çorbası 130   İzmir Köfte 340      
Ezogelin Çorbası 213   Hamburger Köftesi 329   Etli Taze Sebzeler Kalori
İşkembe Çorbası 190   İslim Köfte 375   Kabak Graten 258
Bulgur Çorbası 168         Kış Türlüsü 200
Domates Çorbası 130   Etli Taze Sebzeler Kalori   Etli Kapuska 195
Mantar Çorbası 148   Kabak Graten 258   Terbiyeli Kereviz 195
Tarhana Çorbası 132   Kış Türlüsü 200   Kıymalı Karnabahar 205
      Etli Kapuska 195   Kıymalı Pırasa 210
Et Yemekleri Kalori   Terbiyeli Kereviz 195   Kıymalı Ispanak 205
Sebzeli Piliç Baget     Kıymalı Karnabahar 205   Patlıcan Musakka 239
Tavuk Döner     Kıymalı Pırasa 210   Karnıyarık 241
Tas Kebabı     Kıymalı Ispanak 205   Biber Dolması 251
Orman Kebabı     Patlıcan Musakka 239   Etli Taze Fasulye 218
Piliç Pane     Karnıyarık 241   Kabak Dolması 196
Fırın Tavuk     Biber Dolması 251   Yaprak Sarma 265
Sebzeli Kebap     Etli Taze Fasulye 218   Kıymalı Semiz Otu 250
Et Sote     Kabak Dolması 196   Sebze Graten 311
Haşlama (et)     Yaprak Sarma 265   Patates Oturtma 326
Rosto     Kıymalı Semiz Otu 250      
Salçalı Biftek     Sebze Graten 311   Sebzeli Köfte Kalori
Sebzeli Tavuk           Kıyma (60 gr) 700
Körili Tavuk     Etler Kalori   Patates (30 gr)  
Ciğer Yahni     Tavuk Göğsü (haşlanmış) 150   Havuç (30 gr)  
Arnavut Ciğeri     Kuzu Ciğeri (yağda pişmiş) 240   Bezelye (30 gr)  
Soğanlı Yahni     Büftek Izgara (100 gr) 146   Un (30 gr)  
Tavuklu P.Pilavı     Tavuk Izgara (100 gr) 186   Yumurta (1/4 adet)  
Balık Tava     Kuzu (yağlı) Izgara (100 gr) 203      
Kağıt Kebabı     Kuzu Ciğeri (çiğ) (100 gr) 140   Çiftlik Köfte Kalori
Macar Gulaş     Güvercin Rosto (100 gr) 137   Kıyma (60 gr) 757
Bahçevan Kebabı     Hindi Rosto (100 gr) 145   Ekmek İçi (15 gr)  
Etli Fırın Güveç     Ördek (100 gr) 154   Patates (60 gr)  
Yaprak Döner     Salam (100 gr) 130      
Tavuk Şinitzel     Sosis (100 gr) 213   İzmir Köfte Kalori
Mantarlı Tavuk Sote     Balık (1 Prs) 190   Kıyma (60 gr) 857
Çiflik Kebabı     Orta Yağlı Dana Eti (1 Prs) 168   Ekmek İçi (15 gr)  
Beğendili Kebap     Orta Yağlı Koyun Eti (1 Prs) 130      
      Tavuk (1 Prs) 148   Zeytinyağlılar Kalori
      Yumurta (1 Ad.) 132   Barbunya 517
Tahıllar Kalori         Fasulye Plaki 786
1 Ad. Kruasan (180-200gr) 180-200   Pilavlar ve Makarnalar Kalori   Bakla 469
1 Dilim Beyaz Ekmek (28gr) 70-100   Bulgur Pilavı 377   Fasulye Piyazı 489
1 Dilim Kepekli Ekmek (28)gr) 55-60   Patlıcanlı Pilav 410   Pırasa 305
1 Dilim Kızarmış Ekmek (10-15gr) 25-35   Nohutlu P. Pilavı 382   Taze Fasulye 454
2 Dilim Beyaz Ekmek 247   Domatesli P. Pilavı 369   Kabak Kızartması 457
Bisküi (100gr) 450-480   Sebzeli Bulgur Pilavı 420   Havuç Kızartması 497
Bulgur (1 bardak) 350   İç Pilav 419   Patlıcan Biber Kzt. 403
1 Dilim Çavdar Ekmeği 50   Pirinç Pilavı 375   Biber Kızartması 521
Kuru Fasulye (1 bardak) 349   Şehriyeli P. Pilavı 403   Biber Dolması 380
Hamburger Ekmeği 120   Etli Bulgur Pilavı 569   Mücver 380
Haşlanmış Makarna (100gr) 85   Şehriyeli Güveç 585      
Haşlanmış Pirinç(100gr) 125   Şehriye Pilavı 290   Salatalar Kalori
Kepek Ekmeği (orta boy) 150   Salçalı Makarna 354   Kıvırcık Salata 101
Kuru Arpa (100gr) 367   Kıymalı Makarna 448   Çoban Salata 136
Kuru Buğday (100gr) 364   Fırın Makarna 402   Cacık 190
Kuru Bulgur (100gr) 371   Peynirli Makarna 425   Yoğurt 178
Kuru Kuskus (100gr) 367   Spagetti Makarna 322   Turşu 103
Kuru Makarna (100gr) 339   Soslu Makarna 324   Rus Salatası 180
Kuru Mercimek (100gr) 314         Şefin Salatası 200
Kuru Mısır (100gr) 342   Börekler Kalori   Akdeniz Salatası 125
Kuru Prinç (100gr) 357   Kıymalı Tepsi Böreği 760   Patates Salatası 180
Makarna (1 tabak pişmiş) 195   Peynirli Tepsi Böreği 729   Havuç-Turp-Kırmızı Lahana 166
Mercimek (1 bardak) 351   Kıymalı Sigara Böreği 718   Domates Salatası 120
Mısır Ekmeği (orta boy) 130   Peynirli Sigara Böreği 687   Amerikan Salatası 330
Nohut (1 bardak) 376   Patatesli Sigara Böreği 663      
Susam (100gr) 589   Ispanaklı Börek 677   Tatlılar Kalori
Şehriye (1 tabak) 192   Ekmek (1 ekmek) 912   Bal (1 yemek kaşığı) 65
Tarhana (1/2 bardak) 329   Mantı 360   Cheese Cake (100 gr) 340-400
Yulaflı Ekmek (1 dilim) 55   Kayseri Mantı 456   Dondurma (100 gr) 160-230
            İrmik Tatlısı 660
Meyveler Kalori   Sebzeler Kalori   Kabak Tatlısı (1 porsiyon) 531
Ananas (100 gr) 70   Bezelye (100 gr) 89   Puding (100 gr) 285-330
Armut (1 adet) 60   Brokoli (100 gr) 35   Sıcak Çikolata (1 bardak) 105
Avokado 190   Brüksel Lahanası (100 gr) 35   Sütlaç (1 kase) 568
Çilek (1 adet) 26   Dolmalık Biber (100 gr) 25   Muhallebi ( şokelle 1 kase) 568
Elma (1 orta boy) 60   Domates (1 adet) 14   Aşure (1 kase) 568
Erik (1 adet) 8   Enginar (1 orta boy) 10   Zerde (1 kase) 481
Greyfurt (1 orta boy) 59   Haşlanmış Enginar (1 orta boy) 50   Yatsı Kadayıf (1 porsiyon) 885
Karpuz (300 gr ince dilim) 73   Havuç -pişmiş- (1 adet) 50   Keşkül (1 kase) 566
Kavun (300 gr 1 dilim) 55   Havuç -rendelenmiş- (100 gr) 45   Şambaba kaymaklı (1porsiyon) 593
Kayısı (1 adet) 8   Ispanak (100 gr) 26   Revani (1 porsiyon) 599
Kiraz (100 gr) 40   Kabak (100 gr) 25   Tulumba Tatlısı (1 porsiyon) 705
Kivi (1 orta boy) 50   Karnabahar (100 gr) 32   Peynir tatlısı (1 porsiyon) 482
Limon (1 orta boy) 34   Havuç (100 gr) 35   Tel Kadayıf (1 porsiyon) 633
Mandalina (1 orta boy) 15   Kereviz (100 gr) 28   Kemal Paşa Tatlısı (1 porsiyon) 759
Mango (1 orta boy) 50   Kırmızı Biber -orta boy- 25   Tahin Helvası 527
Muz (Orta boy) 100   Kırmızı Lahana (100 gr) 40   Baklava 648
Nektarin (100 gr) 40   Kuş Konmaz (100 gr) 20   Bülbül Yuvası 700
Portakal (1 orta boy) 60   Lahana (100 gr) 20   Tel Kadayıf (1 porsiyon) 700
Şeftali (1 orta boy) 46   Mantar (50 gr) 30   Tulumba Tatlısı (1 porsiyon) 906
Taze Hurma (1 adet) 15   Marul (1 adet) 15   Çikolatalı Dondurma (yarım kase) 150
Taze İncir (100 gr) 41   Pancar (100 gr) 35   Çikolatalı Puding (yarım kase) 200
Üzüm (100 gr) 57   Patates -orta boy- 81   Dondurmalı Çikolatalı Kek (1 dilim) 275
Ayva (yarım adet) 71   Patates Haşlama (120 gr) 100   Dondurmalı Çilekli Kek (1 dilim) 300
Mandalina (1 büyük boy) 50   Patlıcan -1 orta boy- 28   Elmalı Pay (1 dilim) 300
      Salatalık -1 orta boy- 11   Kabak Tatlısı (1 dilim) 240
Süt ve Süt Ürünleri Kalori   Soğan (100 gr)  35   Şerbet (yarım kase) 135
İnek Sütü (1 çay bardağı) 64   Taze Fasulye (100 gr) 90   Vanilyalı Puding (yarım kase) 140
Kaşar Peyniri (3 kib. kutusu) 400            
Krema (1çay bardağı) 205   İçecekler Kalori      
Taze Çökelek (1 çay bardağı) 215   Cola (1 kutu) 14      
Tulum Peyniri (3 kib. kutusu) 390   Çay (1 çay bardağı) 1      
Yağlı Beyaz Peynir (3 kib. kutusu) 290   Elma Suyu (yarım su bardağı) 55      
Yağsız Beyaz Peynir (3 kib kutusu) 100   Kahve (bir çay bardağı) 2      
      Limonata (1 su bardağı) 105      
      Portakal Suyu (1 su bardağı) 122      
      Üzüm Suyu (1 su bardağı) 45